তিল. বেশি তিল খাওয়া মানুষের কালো চুলের জন্য খুবই সহায়ক । এ তথ্য অনেকে জানেন । কিন্তু তিল চোখের ঝোলাও প্রতিরোধ করতে পারে , আপনারা জানেন , তিলের মধ্যে প্রচুর ভিটামিন ই রয়েছে, তা কালো চুল এবং ঝোলা কমানোর জন্য সহায়ক , এ জন্য আমরা মনে করি, তিল এক ধরনের ম্যাজিক খাবার । তিল ছাড়া, বাদামেও প্রচুর ভিটামিন ই রয়েছে ।

    গাজর. গাজরের মধ্যে ভিটামিন ই.এবং ভিটামিন এ চোখ পরিস্কার করার পাশাপাশি , কালো ঝোলাও প্রতিরোধ করতে পারে ।গাজরের মধ্যে ভিটামিন এ অন্ধকার রাতে দৃশ্য দেখার জন্য খুবই সহায়ক ।