‘দেহঘড়ি’র এ পর্বে থাকছে ট্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন বা টিসিএম নিয়ে আলোচনা ‘ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাধারা’, চীনের হাসপাতাল-পরিচিতি ‘চিকিৎসার খোঁজ’ এবং ভেষজের গুণ নিয়ে আলোচনা ‘হারবাল হিলিং’।

#ঐতিহ্যবাহী_ চিকিৎসাধারা

প্লীহা রক্ষায় টিসিএম

প্লীহা রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে এবং ক্ষতিকর লোহিত রক্তকোষ অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসাব্যবস্থা বা টিসিএমে মনে করা হয়, প্লীহা পুষ্টি বিতরণে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। টিসিএম তত্ত্বে, একটি দুর্বল প্লীহা মানে হলো কোনও খাবার খাওয়ার পর তার পুষ্টি কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে না পারা, যার ফলে অপুষ্টির মতো লক্ষণ ও উপসর্গ দেখা দেয়, যেমন ক্লান্তি, ক্ষুধামন্দা এবং ওজন কমা। দুর্বল প্লীহার অন্যান্য লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে পেট ফোলা, আলগা মল এবং মলে জল ধরে রাখা। প্লীহার দুর্বলতা কাটাতে টিসিএম চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিৎ। তবে নিজের চেষ্টায়ও প্লীহার দুর্বলতা কমানো যায় অনেকখানি।

ম্যাসাজ: প্লীহার দুর্বলতা কাটাতে প্লীহা মেরিডিয়ান বরাবর আলতো করে নক করুন বা ম্যাসাজ করুন। পায়ের নীচে গোড়ালির উপরে শুরু করতে পারেন। এরপর ধীরে ধীরে উপরের দিকে তারপর এদিক ওদিক এবং হাঁটু জয়েন্টের আগে শেষ করুন। উরুর ভিতরের সামনের দিকে চালিয়ে যান এবং ট্রাঙ্কের আগে শেষ করুন।

আকুপ্রেসার: প্লীহা মেরিডিয়ানের আকুপয়েন্টগুলোকে উদ্দীপিত করুন। যেমন এসপিসিক্স (সানিনজিয়াও), এসপিনাইন (ইনলিংছুয়ান) বা এসপিফোর (কুংসুন)। প্রতিটি আকুপয়েন্টে গভীর কিন্তু আলতো করে টিপুন এবং কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন। আকুপ্রেসার বিন্দুতে সামান্য ব্যথা বা নিবিড়তা অনুভব করবেন। এটি এক থেকে দুই মিনিট ধরে বারবার করুন।

ডায়েট: নিয়মিত খাবার গ্রহণ করুন এবং মিষ্টি, চর্বিযুক্ত, কাঁচা বা ঠাণ্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন। আঠালো ভাত, লাল খেজুর, চর্বিহীন মুরগির মাংস  এবং চাইনিজ ইয়ামের মতো প্লীহা ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করে এমন খাবার খান। যেসব ভেষজ খাবার যা প্লীহার ‘ছি’ বা শক্তি পূরণ করতে সাহায্য করে সেগুলোর মধ্যে রয়েছে আমেরিকান জিনসেং, অ্যাস্ট্রাগালাস, অ্যাট্র্যাটাইলোডস রাইজোম ও চীনা খেজুর। এই ভেষজগুলো সাধারণত মুরগির স্যুপের সঙ্গে পরিবেশন করা হয়। যারা নিজের খাবার তৈরি করা অসুবিধাজনক মনে করেন, তাদের জন্য একটি দ্রুত সমাধান হবে ভেষজ চা বানিয়ে নেওয়া। ফুটন্ত পানিতে ২-৩ টুকরো জিনসেং, ১টি খেজুর ও কমলার খোসার ১ টুকরা  যোগ করুন। এটি ৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপর পান করুন।

জীবনধারা: অতিরিক্ত চিন্তা বা দীর্ঘায়িত মানসিক উদ্দীপনা প্লীহাকে দুর্বল করে দেয়। যখনই সম্ভব মনকে বিশ্রাম দেওয়ার চেষ্টা করুন। জীবনের একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তুলুন এবং অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন। শক্তি বৃদ্ধির জন্য ঘন ঘন কম-তীব্রতার ব্যায়াম করুন। প্লীহার ‘ছি’ রক্ষা করতে নিজেকে উষ্ণ ও শুষ্ক রাখুন। অতিরিক্ত কাজ করা এড়িয়ে চলুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।

#চিকিৎসার_খোঁজ

চীনের সেরা প্লাস্টিক সার্জারি হাসপাতাল ছংছিং হুয়ামেই

যারা নিজেদের চেহারা উন্নত করতে এবং তার মধ্য দিয়ে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে চান তাদের জন্য আশা জাগাচ্ছে চীনের ছংছিং হুয়ামেই প্লাস্টিক সার্জারি হাসপাতাল। দক্ষিণপশ্চিমাঞ্চলীয় ছংছিং নগরীর প্রাণকেন্দ্রে অবস্থিত এ হাসপাতালটির চার দেয়ালের মধ্যে প্রতিদিন আত্মআবিস্কার ও আত্মবিশ্বাস গড়ার গল্প তৈরি হয়।

চীনের সর্বোচ্চ স্তরের প্লাস্টিক সার্জারি হাসপাতাল - ছংছিং হুয়ামেইয়ে দক্ষ সার্জন, নার্স ও স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের একটি বৃহৎ দল প্রতিটি রোগীকে ব্যতিক্রমী পরিচর্যা এবং সহায়তা প্রদানের জন্য নিবেদিত। হাসপাতালটি ১৯৯৮ সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। এটি চীনের সুপরিচিত মেডিকেল বিউটি গ্রুপ মাই লাই গ্রুপের একটি প্রতিষ্ঠান। গত ২৬ বছরের উন্নয়নের মধ্য দিয়ে এটি বর্তমানে ৩ হাজারেরও বেশি সদস্যের এক হাসপাতালে পরিণত হয়েছে।

ছংছিং হুয়ামেই প্লাস্টিক সার্জারি হাসপাতালে কর্মরত রয়েছেন জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশন-নিবন্ধিত ১১০ জনেরও বেশি চিকিৎসক, যাদের মধ্যে ১৯ জাতীয় জ্যেষ্ঠ চিকিৎসক। ।

শারীরিক ক্রটি, জন্মগত অসঙ্গতি সংশোধন এবং আঘাত বা অসুস্থতার পরে ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গের কার্যকারিতা ও গঠন পুনরুদ্ধারে একটি আস্থার নাম হয়ে উঠেছে এ হাসপাতাল। শারীরিক সৌন্দর্য বৃদ্ধি, নারীত্ব বাড়ানোর জন্য স্তনের আকার পরিবর্তন কিংবা মুখের বৈশিষ্ট্য পরিমার্জিত করার জন্য রাইনোপ্লাস্টি – যে কোনও ধরনের প্লাস্টিক সার্জারিই হোক না কেন ছংছিং হুয়ামেইয়ের দক্ষ সার্জনরা সেগুলোর সর্বোচ্চ দক্ষতার সঙ্গে সেগুলো সম্পাদন করছেন এবং রোগীদের নান্দনিক লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য অক্লান্ত পরিশ্রম করছেন।

ছংছিং হুয়ামেই প্লাস্টিক সার্জারি হাসপাতাল রোগীর নিরাপত্তা এবং নৈতিক অনুশীলনের সর্বোচ্চ মান বজায় রাখতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। কঠোর প্রি-অপারেটিভ মূল্যায়ন থেকে শুরু করে জটিল অস্ত্রোপচার কৌশল এবং ব্যাপক পোস্ট-অপারেটিভ পরিচর্যা পর্যন্দ প্রতিটি পর্যায়ে

হাসপাতালটি রোগীদের মঙ্গল ও সন্তুষ্টিকে অগ্রাধিকার দেয়।

এই হাসপাতালে প্লাস্টিক সার্জারির পাঁচটি বিভাগ রয়েছে। এগুলো হলো প্লাস্টিক সার্জারি, কসমেটিক ডার্মাটোলজি, মিনিম্যালি ইনভেসিভ বিউটি, কসমেটিক ঐতিহ্যবাহী চীনা মেডিসিন, এবং কসমেটিক ডেন্টিস্ট্রি। এছাড়া প্রতিস্থাপন, পিগমেন্টারি রোগ, শরীরের আকার ব্যবস্থাপনাসহ ১৫টি বিশেষ বিশেষ রয়েছে এখানে।

ছংছিং হুয়ামেই চার-স্তরের কঠিন সার্জারি যেমন গালের হাড় কমানো, চিবুক হ্রাস এবং ম্যান্ডিবুলার কোণ অপসারণ করতে পারে। চায়না প্লাস্টিক সার্জারি অ্যাসোসিয়েশনের ফাইভ-এ স্তরের প্লাস্টিক সার্জারি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ এই হাসপাতাল আন্তর্জাতিক ও দেশীয় উভয় মান পূরণ করে।

ছংছিং হুয়ামেই প্লাস্টিক সার্জারি হাসপাতাল কেবল একটি স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠান নয়; তার চেয়েও বেশি কিছু। এটি রূপান্তর, ক্ষমতায়ন ও আশার একটি জায়গা হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছে। উৎকর্ষ, উদ্ভাবন ও সহানুভূতিশীল যত্নের প্রতি তার অঙ্গীকারের মাধ্যমে হাসপাতালটি জীবন বদলে দিচ্ছে, রোগীদেরকে আত্মবিশ্বাস ও আনন্দের সাথে জীবনযাপন করতে সহায়তা করছে।

#হারবাল_হিলিং

ড্যান্ডেলিয়নের অনেক গুণ

ড্যানডেলিয়ন মানুষের কাছে প্রিয় ফুল হিসাবে। তবে সৌন্দর্যের পাশাপাশি এর রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা। জানিয়ে দিচ্ছি ড্যানডেলিয়নের নানা উপকারিতা সম্পর্কে:

হজমে সাহায্য করে: হজমকে সমর্থন করার জন্য বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা কয়েক শতাব্দী ধরে ড্যান্ডেলিয়ন ব্যবহার করে আসছেন। এটি টিংচার বা চায়ের মতো করে খাওয়া হয় বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ও লিভারের প্রদাহ উপশমের জন্য। বমি বমি ভাবের চিকিৎসা এবং ক্ষুধামন্দা দূর করতেও ড্যান্ডেলিয়ন ব্যবহৃত হয়।

মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে: মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করার মাধ্যমে ড্যান্ডেলিয়ন শরীর থেকে সোডিয়াম নিঃসরণকে সাহায্য করে। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ এবং কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউরের মতো রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে: বেক কয়েকটি গবেষণায় ক্যান্সারের চিকিৎসা ও প্রতিরোধে ড্যান্ডেলিয়নের ভূমিকা পরীক্ষা করা হয়েছে। গবেষণাগুলোতে দেখা গেছে, ড্যান্ডেলিয়নের কয়েকটি যৌগ ক্যান্সারজনিত টিউমার বৃদ্ধি রোধে সাহায্য করতে পারে।

ভিটামিন ও মিনারেলের ভালো উৎস: বেশিরভাগ সবজির মতো ড্যানডেলিয়নও সবুজ গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও খনিজ উপাদানগুলোর একটি ভাল উৎস। এসব উপাদানের মধ্যে রয়েছে ফাইবার, পটাসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও ভিটামিন বি।

 ‘দেহঘড়ি’ অনুষ্ঠান সম্পর্কে আপনাদের মতামত ও পরামর্শ জানতে চাই আমরা। আমাদের ফেইসবুক পেইজ facebook.com/CMGbangla অথবা ওয়েবসাইট bengali.cri.cn’র মাধ্যমে জানাতে পারেন আপনাদের মতামত বা পরামর্শ।