‘দেহঘড়ি’র এ পর্বে থাকছে স্বাস্থ্যখাতের একটি প্রতিবেদন, স্বাস্থ্য বুলেটিন, ঘরোয়া উপায়ে রোগ নিরাময় বিষয়ক আলোচনা ‘ভালো থাকার আছে উপায়’, সাক্ষাৎকারভিত্তিক আয়োজন ‘আপনার ডাক্তার’ এবং খাদ্যের গুণাগুণ নিয়ে আলোচনা ‘কী খাবো, কী খাবো না’।

#প্রতিবেদন

বিপদ ডেকে আনতে পারে করোনার একাধিকবার সংক্রমণ

করোনা মহামারি শুরুর পর এ ভাইরাসে একাধিক বার আক্রান্ত হয়েছে অনেকেই। ওমিক্রন ও এর সাব-ভ্যারিয়েন্টগুলো অনেক বেশি সংক্রামক। করোনার টিকা নেওয়া থাকুক বা আগে করোনা হয়ে থাকুক এগুলোতে আবারও আক্রান্ত হচ্ছে মানুষ।

বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে, বর্তমানে যুক্তরাষ্ট্রে বেশির ভাগ সংক্রমণের জন্য দায়ী BA.5 সাব-ভ্যারিয়েন্ট একবার সংক্রমণের কয়েক দিনের মধ্যে আবারও সংক্রমিত করতে পারে। ওমিক্রনের সাব-ভ্যারিয়েন্ট BA.2.75 নিয়েও একই আশঙ্কা বিজ্ঞানীদের। এটিই এখন বিভিন্ন দেশে করোনা সংক্রমণ বাড়াচ্ছে।

সাধারণভাবে বলা হচ্ছে, কারোর শরীর যদি একবার করোনায় আক্রান্ত হয়ে থাকে, তবে দ্বিতীয়বার আক্রান্ত হলে শরীর ভাইরাসের বিরুদ্ধে আগের চেয়ে ভালোভাবে লড়বে। অর্থাৎ পরের দফায় আক্রান্ত হলে রোগের তীব্রতা কম থাকবে।

একবার আক্রান্ত হলে বা টিকা নেওয়া থাকলে ভাইরাসের বিরুদ্ধে একটা প্রতিরোধী ক্ষমতা তৈরি হয় শরীরে। একজন বিশেষজ্ঞ বলছেন, এই ক্ষমতা মৃত্যুর বা গুরুতর অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা অবশ্যই কমিয়ে আনতে পারে।

তবে সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, পুনঃসংক্রমণে অসুস্থতা গুরুতর না হলেও দীর্ঘস্থায়ী তা ভবিষ্যতে স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনায় একবার সংক্রমিত হওয়ার পর কেউ যদি গুরুতর অসুস্থ না হয়, তাহলে এটা ধরে নেওয়া যাবেনা যে প্রত্যেকবারেই এমন ঘটবে। এছাড়া আরেকটি বড় বিপদ হলো টিকাপ্রাপ্ত কোনও জনগোষ্ঠীর মধ্যে যদি কোনও ভাইরাস উচ্চহারে সংক্রমিত করতে থাকে, তবে হয়তো একদিন ওই ভাইরাস আগের চেয়ে বেশি প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। - অভি/রহমান

#বুলেটিন

বিশ্বে আরও ১৪০৮ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৮ লাখের বেশি

বিশ্বে করোনাভাইরাসে গেল ২৪ ঘণ্টায় আরও ১ হাজার ৪০৮ জন মারা গেছেন। আর একই সময়ে করোনা রোগী শনাক্ত হয়েছেন ৮ লাখ ১৮ হাজার মানুষ।

এতে মহামারি শুরুর পর থেকে এ পর্যন্ত মোট করোনা শনাক্ত হয়েছে ৫৬ কোটি ৫২ লাখ মানুষ। আর মৃত্যু বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৬৩ লাখ ৮২ হাজার ৬৫ জনে। শুক্রবার  সকালে ওয়ার্ল্ডোমিটারস থেকে এ তথ্য পাওয়া যায়।

এদিকে গেল ২৪ ঘণ্টায় বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে বেশি সংক্রমণের ঘটনা ঘটেছে ফ্রান্সে। দেশটিতে ১ লাখ ১৯ হাজার জনের করোনা শনাক্ত হয়েছে।

অন্যদিকে দৈনিক প্রাণহানির তালিকায় শীর্ষে উঠে এসেছে ব্রাজিল। লাতিন আমেরিকার এ দেশটিতে নতুন করে ২৯২ জনের মৃত্যু হয়েছে। এদিকে মোট মৃত্যুর দিক দিয়ে তালিকার প্রথমে রয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। দেশটিতে এখন পর্যন্ত ১০ লাখ ৪৮ হাজার ২৩২ জন করোনায় মারা গেছেন।

বাংলাদেশে গেল ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাসে ৬ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়ে দাঁড়ালো ২৯ হাজার ২২৩ জনে।

১৯ জুলাই বুস্টার ডোজ দিবস

করোনা সংক্রমণ রোধে আগামী ১৯ জুলাই দেশব্যাপী বুস্টার ডোজ দিবস পালনের সিদ্ধান্ত নিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। ১৮ বছরের বেশি যে কেউ দ্বিতীয় ডোজ নেওয়ার চার মাস পূর্ণ হলে এই দিন বুস্টার ডোজ গ্রহণ করতে পারবেন।

স্বাস্থ্য অধিদপ্তর জানিয়েছে, দিবসটি উপলক্ষে ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশন এলাকার ২৪টি কেন্দ্র ও ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনের ১৪টি কেন্দ্রে বুস্টার টিকা প্রদানের জন্য টিম ঘোষণা করা হয়েছে। বয়স্ক ও প্রতিবন্ধীদের অগ্রাধিকার দিয়ে ভ্যাকসিন প্রদান করা হবে বলেও জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।

বুস্টার ডোজ গ্রহণের জন্য সঙ্গে টিকা কার্ড থাকতে হবে। ১৯ জুলাই সকাল ৯টা থেকে শুরু হবে ভ্যাকসিন প্রদান কার্যক্রম।

জরায়ু মুখ ক্যানসারের টিকা আনছে সেরাম

নারীদের সারভাইক্যাল ক্যানসার বা জরায়ু মুখের ক্যানসারের টিকা বাজারে আনতে যাচ্ছে ভারতের সেরাম ইনস্টিটিউট।

সংস্থাটি জানিয়েছে, সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে এ বছরেই আসবে এ টিকা। জরায়ু মুখের ক্যানসারের পেছনে রয়েছে হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস। সেই ভাইরাসকেই রুখে দেবে এই টিকা।ইতোমধ্যে এ টিকা উৎপাদনের অনুমতিও পেয়েছে সেরাম।

বিশ্বে ক্যানসারে যত নারীর মৃত্যু হয় তার একটি বড় অংশই এই জরায়ু মুখ ক্যানসারের রোগী। ভারতে নারীদের ক্যানসার আক্রান্তদের মধ্য়ে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে এ ক্যানসারের রোগী। নিম্ন ও মধ্য আয়ের দেশগুলোতে এ রোগের হার বেশি। - অভি/রহমান

## আপনার ডাক্তার

দেহঘড়ির আজকের পর্বে আমরা কথা বলেছি চোখের ছানি সমস্যা নিয়ে। ছানি একটি অতি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। একটি হসপিটালের চক্ষু বিভাগে যত রোগী আসেন তার আশি শতাংশই চোখে ছানি পড়ার সমস্যা নিয়ে আসেন। মানুষের চোখের ভেতর ক্রিস্টালের মতো পরিষ্কার লেন্স থাকে। এতে কোনো অস্বচ্ছতা তৈরি হলে তাকেই ছানি বলা হয়। ছানি হলে দৃষ্টি ঝাপসা হয়, একটি জিনিস দুইটি দেখা যায়, অন্ধকারে কম দেখা যায় এবং রঙের বোধ কমে যাওয়া। ছানি সাধারণত বয়স্কদের বেশি হয়। ৪০ থেকে ৫০ বছর বয়স্কদের জন্য এটা খুবই সাধারণ একটি অসুখ। তবে ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের অপেক্ষাকৃত কম বয়সে ছানি হতে দেখা যায়। এমনকি ছোটদেরও ছানি হতে পারে  গর্ভবতী মায়ের কিছু জীবাণু সংক্রমণ হলে সন্তানের চোখে ছানি থাকতে পারে জন্ম থেকেই। ছানি হলে অস্ত্রপচারের মাধ্যমে চোখের প্রাকৃতিক লেন্সটি সরিয়ে সেখানে একটি কৃত্রিম লেন্স লাগিয়ে দেওয়া হয়। ছানির কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা নিয়ে কথা বলতে আমাদের সঙ্গে যুক্ত হন দেশের একজন চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার মো. রাশেদুর রহমান তালুকদার। তিনি কাজ করছেন চাঁদপুর জেলা শহরে অবস্থিত মাজহারুল হক বিএনএসবি চক্ষু হাসপাতালে, একজন পরামর্শক হিসাবে।

## কী খাবো, কী খাবো না

যেসব খাবার একসঙ্গে খেলে তৈরি হয় বিষক্রিয়া

শরীরের জন্য অন্যতম উপকারী খাবার হলো ফল। যা আমাদের সুস্থতার জন্য জরুরি। ফলে থাকে পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল। এছাড়াও থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবারসহ নানা উপাদান। আপনি যদি নিয়মিত ফল খান তবে দূরে থাকতে পারবেন হার্টের রোগ, ক্যান্সার, ডায়বেটিসের মতো সমস্যা থেকে।

কিন্তু অনেকেই বুঝতে পারেন না কোন ফল কখন ও কীভাবে খাবেন। ফল খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম রয়েছে। যেমন ধরুন, ফলের সঙ্গে পানি পান করা ঠিক নয়। এমন আরও কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো ফলের সঙ্গে খাওয়া ক্ষতিকর। এ ধরনের খাবার ও ফল একসঙ্গে খেলে শরীরে বিষক্রিয়া পর্যন্ত হতে পারে।

ফল যেভাবে টক্সিন তৈরি করে

আমাদের শরীরের সুস্থতার জন্য জরুরি হলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন। ফল খেলে পূরণ হয় জরুরি এসব উপাদানের ঘাটতি। কিন্তু কিছু ফল আছে যেগুলোর সঙ্গে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে শরীরে উপকারের বদলে উল্টো ক্ষতি হয়। অ্যালার্জি, ফুড পয়জনিং ইত্যাদি হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন ফলের সঙ্গে কোন খাবার খাওয়া ক্ষতিকর-

আনারস ও দুধ

এটি হয়তো অনেকেই জানেন তবে সঠিক কি না সে সম্পর্কে ধারণা নেই। সুস্বাদু ও রসালো ফল আনারসের আছে অনেক উপকারিতা। এদিকে দুধের উপকারিতা সম্পর্কে প্রায় সবারই জানা। কিন্তু এই দুই খাবার একসঙ্গে কখনোই খাবেন না। কারণ আনারস ও দুধ একসঙ্গে খেলে তা পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব ইত্যাদির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। আনারসে থাকে ব্রোমেলিন নামক উপাদান যা দুধের সঙ্গে মিশলে সমস্যার সৃষ্টি করে।

তরমুজ ও পানি

তরমুজের সঙ্গে পানি মিশিয়ে খাবেন না বা তরমুজ খাওয়ার পরপরই পানি খাবেন না। কারণ তরমুজের সঙ্গে পানি মেশালে অনেকগুলো সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। এক্ষেত্রে খাবার হজমের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। সেইসঙ্গে অ্যাসিডিটি, পেট খারাপ ইত্যাদি সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

পেঁপে ও লেবু

পেঁপে ও লেবু একসঙ্গে খেলে সমস্যা দেখা দিতে পারে শরীরে। তাই সালাদ বা অন্য কোনো খাবার তৈরির সময় এই দুই খাবার একসঙ্গে মেশাবেন না। পেঁপের সঙ্গে লেবু মিশিয়ে খেলে শরীরে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে যায় অনেকটাই। সেইসঙ্গে রক্তে তৈরি হয় ইমব্যালান্স। বুঝতেই পারছেন, এই দুই খাবার একসঙ্গে খাওয়া কেন ক্ষতিকর।

পেয়ারা ও কলা

অনেকেই কলা ও পেয়ারা একসঙ্গে খেয়ে থাকেন। আলাদাভাবে এই দুই ফল উপকারী হলেও একসঙ্গে মেশালেই পড়বেন ক্ষতির মুখে। কারণ এই দুই খাবার একসঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর। পেয়ারা ও কলা একসঙ্গে খেলে হতে পারে বমি, মাথা ব্যথা, পেট ফাঁপার মতো সমস্যা। - অভি/রহমান

 ‘দেহঘড়ি’ অনুষ্ঠান সম্পর্কে আপনাদের মতামত ও পরামর্শ জানতে চাই আমরা। আমাদের ফেইসবুক পেইজ facebook.com/CMGbangla অথবা ওয়েবসাইট bengali.cri.cn’র মাধ্যমে জানাতে পারেন আপনাদের মতামত বা পরামর্শ।