‘

দেহঘড়ি’র এ পর্বে থাকছে স্বাস্থ্যখাতের একটি প্রতিবেদন, স্বাস্থ্য বুলেটিন, সাক্ষাৎকার-ভিত্তিক আয়োজন ‘আপনার ডাক্তার’, এবং স্বাস্থ্য বিষয়ক ভুল ধারণা নিয়ে আলোচনা ‘ভুলের ভুবনে বাস’।

#প্রতিবেদন

‘বাংলাদেশে বুস্টার নিয়েও ওমিক্রনে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে’

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে বুস্টার ডোজ নিয়েও এ প্রাণঘাতি ভাইরাসের ওমিক্রন ধরনে অনেকেই আক্রান্ত হচ্ছেন বাংলাদেশে।

তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বুস্টার ডোজ নিয়েও ওমিক্রনে আক্রান্ত হওয়া কোনও আশ্চর্য ঘটনা্ নয়।

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় বিএসএমএমইউ’র উপাচার্য অধ্যাপক ডা. শারফুদ্দিন আহমেদ গণমাধ্যমকে বলেন, “টিকা নেওয়ার পর কেউ ওমিক্রনে আক্রান্ত হবে না, এমনটি বলা যাবে না। বুস্টার ডোজ নেওয়ার পরও কেউ কেউ ওমিক্রনে আক্রান্ত হয়েছেন।”

শারফুদ্দিন আহমেদ বলেন, “ওমিক্রনে আক্রান্ত হলে মৃত্যুর হার কম, এখনো সেটি বলার সুযোগ নেই। ওমিক্রনে আক্রান্ত হলে উল্টো শারীরিক নানা জটিলতা দেখা যেতে পারে।”

অনেকেই উপসর্গ ছাড়াও দেশের বাইরে যাওয়ার জন্য নমুনা পরীক্ষা করছেন। আক্রান্তের হার কমাতে না পারলে দেশে বিপর্যয় আসতে পারে বলে সতর্ক করেন তিনি।

মূলত করোনার বুস্টার ডোজ নিলে দেহে যথেষ্ট পরিমাণ অ্যান্টিবডি তৈরি হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন,বুস্টার ডোজ নিলেও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে, পরতে হবে মাস্ক। তবে কাপড়ের মাস্ক পরা ভালো, সার্জিক্যাল মাস্ক আট ঘণ্টা পর ফেলে দিতে হবে। - অভি/রহমান

করোনায় আক্রান্ত বাংলাদেশের প্রধান বিচারপতি

প্রাণঘাতি করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন বাংলাদেশের প্রধান বিচারপতি হাসান ফয়েজ সিদ্দিকী। রাজধানীর বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালে  ভর্তি হয়েছেন তিনি।

বৃহস্পতিবার দুপুর ১২টার দিকে এ নিয়ে মেডিকেল বোর্ড বসিয়েছে হাসপাতাল কর্তৃপক্ষ। অন্যদিকে রাষ্ট্রের প্রধান আইন কর্মকর্তা অ্যাটর্নি জেনারেল এ এম আমিন উদ্দিনও আক্রান্ত হয়েছেন মহামারি এ ভাইরাসে।

ঢাকায় ওমিক্রনের সংক্রমণ ৬৯ শতাংশ ছড়িয়েছে

বাংলাদেশের রাজধানী ঢাকায় করোনাভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন ৬৯ শতাংশ ছড়িয়েছে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক। সম্প্রতি সচিবালয়ে সাংবাদিকদের সঙ্গে আলাপকালে তিনি এ তথ্য জানান।

সংক্রমণ এ হারে বাড়তে থাকলে আগামী এক-দেড় মাসের মধ্যে হাসপাতলে কোনো জায়গা থাকবে না বলেও আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন মন্ত্রী।

নিবন্ধন ছাড়া টিকা নিয়েছেন ৫৭ লাখ মানুষ 

বাংলাদেশে এখন পর্যন্ত নিবন্ধন ছাড়া করোনা ভাইরাসের টিকা নিয়েছেন ৫৭ লাখেরও বেশি মানুষ। সম্প্রতি স্বাস্থ্য অধিদফতরের টিকা বিষয়ক পরিসংখ্যান বিশ্লেষণ করে এই তথ্য জানা গেছে।

ভ্যাকসিনেশনের ফাঁক ভাইরাসের মিউটেশনের সুযোগ সৃষ্টি করে: হু কর্মকর্তা

কোভিড ১৯ মহামারীর অবসানের জন্য ভ্যাকসিন সমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে জানিয়েছেন বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। সুজারল্যান্ডের ডাভোসে অনুষ্ঠেয় ৫২তম বিশ্ব অর্থনৈতিক ফোরামের বার্ষিক সভায় যোগ দিতে যাওয়া বিশেষজ্ঞরা এ মতামত ব্যক্ত করেছেন।ডাভোসের নির্ধারিত সভা অবশ্য স্থগিত করা হয়েছে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের এমার্জেন্সিস ডিরেক্টর মাইক রায়ান ভ্যাকসিনেশন গ্যাপ তুলে ধরেন।

তিনি বলেন, বিশ্বের অর্ধেক জনসংখ্যা দুই ডোজ গ্রহণ করেছে যেখানে আফ্রিকায় এই সংখ্যা মাত্র ৭ শতাংশ। কিছু দেশে কম ভ্যাকসিন গ্রহণ ভাইরাসের মিউটেশনকে উৎসাহিত করতে পারে এবং বিশ্বব্যাপী খারাপ পরিণতির সৃষ্টি করতে পারে বলেও আশঙ্কা প্রকাশ করেন তিনি।

## আপনার ডাক্তার

দেহঘড়ির আজকের পর্বে আমরা আলোচনা শীতের শ্বাসকষ্ট নিয়ে। আমাদের আজকের অতিথি অধ্যাপক ডা. উত্তম কুমার বড়ুয়া। তিনি শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের সাবেক পরিচালক। সাক্ষাৎকার নিয়েছেন হাবিবুর রহমান অভি।

#কী_খাবো_কী_খাবো_না

শীতে তরতাজা থাকতে যা খেতে পারেন

ভোজনরসিকদের জন্য আদর্শ সময় শীতকাল । এ সময়ে বিভিন্ন ধরনের পিঠা থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের শাক-সবজি খেতে সবার ভালো লাগে। তবে শীত মানেই যে ডায়েট বাদ দিয়ে মনের সুখে খাওয়া-দাওয়া করবেন, এমনটা হলে মুশকিল হতে পারে। শীতে খাওয়ার নিয়ম ঠিকঠাক না মেনে চললে একদিকে যেমন শারীরিক সমস্যা দেখা দেবে তেমনি ত্বকও অনুজ্জ্বল হয়ে যাবে। তাই ঋতুর সঙ্গে তাল মিলিয়ে নজর দিন ডায়েটে।

শরীর ভেতর থেকে সুস্থ থাকলেই ত্বক উজ্জ্বল রাখা সম্ভব। শীতের শুরু ও শেষের সময়ে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দেখা দেয়। কারণ, ঠাণ্ডা আবহাওয়া পানি পানের প্রবণতা কমে যায়। এই সময় বেশি করে পানি পান প্রয়োজন। হালকা কুসুম গরম পানি পান করুন। মাঝে মাঝে ডাবের পানি, ফলের রসও পান করতে পারেন। সারাদিনে তিন বেলার খাবারের মেন্যুতে রাখতে পারেন বিভিন্ন ধরনের স্যুপ, গরম দুধ, দুধ ছাড়া চা, তিন-চার ফোঁটা লেবুর রস। এটি পানির সঙ্গে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেরও কাজ করবে। শীতে শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রয়োজনীয়তা বাড়ে।

মৌসুমি ফল যেমন কমলালেবু, আপেল, মাল্টা ইত্যাদি নানা ধরনের শীতের ফল ও শাকসবজি যথেষ্ট পরিমাণে খান। এগুলোর মধ্যে উপস্থিত ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের সজীবতা বজায় রাখে, খাদ্য হজমে সাহায্য করে। শরীরের নিস্তেজভাব কাটায়। টাটকা ফল ও সবজিতে রয়েছে বায়োটিন যা ত্বক ও চুল ভালো রাখে। তাই তাজা সবজি ও ফল খাওয়া জরুরি। প্রসেসড বা ফ্রোজেন ফুডের বদলে ন্যাচারাল ফুড খাওয়ার চেষ্টা করুন।

শীতে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য প্রয়োজন ফ্যাটি এসিড। বাদাম, মাছ এই ধরনের খাবার বেশি করে খান। ব্যালেন্সড ডায়েট মেনে চলুন। এই সময়ের নানা ধরনের ফল ও সবজি দিয়ে সালাদ তৈরি করে খান। প্রোটিন জাতীয় খাবার শরীরের তাপমাত্রা বজায় রেখে শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে।

শীতকালে যেহেতু বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা বেড়ে যায় তাই শরীর সুস্থ রাখতে বিশেষ কিছু হার্বসের সাহায্য নিতে পারেন। এগুলো সর্দি-কাশি বা ঋতু পরিবর্তনের অন্যান্য অসুখ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে তুলসী কার্যকরী। তুলসীতে আছে বিটা ক্যারোটিন ও ইউজিনল। বিটা ক্যারোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কাজ করে ও ইউজিনল ব্যাকটেরিয়া দূর করে। প্রতিদিন রঙচায়ের সঙ্গে কয়েকটি তুলসী পাতা মিশিয়ে খান দেখবেন শরীর সুস্থ হয়ে গেছে। গলায় খুসখুসানি হলেও তুলসী ভীষণ কাজে আসে। স্যুপ, সালাদ বা পাস্তার সঙ্গে তুলসী পাতা কুচি করে মিশিয়ে খান। গলার অস্বস্তি কেটে যাবে।

শীতের সময় বিভিন্ন অনুষ্ঠান থাকে এবং প্রচুর খাওয়াও হয়। তাই শরীরে ক্যালরিও বেড়ে যায়। শীতে দুধ দিয়ে তৈরি চা ও কফি না খেয়ে গ্রিন টি খেতে পারেন। অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের খাবারের বদলে সালাদ খান চাইলে অলিভওয়েল ব্যবহার করতে পারেন কারণ এতে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম থাকে যা হার্টের জন্য ভালো। কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার কম খাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে ভাত ও রুটি কম খান। প্রচুর পরিমাণে পানি ও ফল দিয়ে সালাদ বানিয়ে খান।

‘দেহঘড়ি’ অনুষ্ঠান সম্পর্কে আপনাদের মতামত ও পরামর্শ জানতে চাই আমরা। আমাদের ফেইসবুক পেইজ facebook.com/CMGbangla অথবা ওয়েবসাইট bengali.cri.cn’র মাধ্যমে জানাতে পারেন আপনাদের মতামত বা পরামর্শ।