‘দেহঘড়ি’র এ পর্বে থাকছে স্বাস্থ্যখাতের একটি প্রতিবেদন, স্বাস্থ্য বুলেটিন, সাক্ষাৎকার-ভিত্তিক আয়োজন ‘আপনার ডাক্তার’, এবং স্বাস্থ্য বিষয়ক ভুল ধারণা নিয়ে আলোচনা ‘ভুলের ভুবনে বাস’।

#প্রতিবেদন

আন্তর্জাতিক সম্মেলনে উঠে আসবে দারুণ সব অভিজ্ঞতা

হাবিবুর রহমান অভি:

পুরো পৃথিবীকে এখনো আতঙ্কে রেখেছে করোনাভাইরাস। মহামারি সৃষ্টিকারী এ ভাইরাসটিকে কাবু করার দারুণ সব অভিজ্ঞতা বিনিময়ের লক্ষে আন্তর্জাতিক সম্মেলনের আয়োজন করতে যাচ্ছে ব্র্যাক । আগামী ১৯ জানুয়ারি থেকে ২১ জানুয়ারি তিন দিনব্যাপী এ আন্তর্জাতিক সম্মেলনটি অনুষ্ঠিত হবে।

এর আয়োজক ‘ব্র্যাক জেমস পি গ্রান্ট স্কুল অব পাবলিক হেলথ’ এবং বাংলাদেশ হেলথ ওয়াচ।

সম্মেলনে অংশ নেবেন কানাডা, যুক্তরাষ্ট্র, ব্রাজিল, ফ্রান্স, মালয়েশিয়া, নেপাল, সিঙ্গাপুর, সাউথ আফ্রিকা, ইন্দোনেশিয়া, ভারত ও বাংলাদেশসহ বিভিন্ন দেশের বিশেষজ্ঞ।

সম্মেলনের প্রথম দিনে বিশেষ অতিথি হিসেবে থাকবেন স্বাস্থ্য অধিদফতরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. মীরজাদী সেব্রিনা ফ্লোরা। একইসঙ্গে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষ দূত ডেভিড নাবারো প্রধান বক্তা হিসেবে আলোচনা করবেন।

সম্মেলনে অংশগ্রহণের জন্য অনলাইনে রেজিস্ট্রেশন করা যাবে। রেজিস্ট্রেশনের লিংক ব্র্যাক জেমস পি গ্রান্ট স্কুল অব পাবলিক হেলথ এবং বাংলাদেশ হেলথ ওয়াচের ওয়েবসাইটে দেওয়া হবে ২০২২-এর জানুয়ারির শুরুতে।

প্রতিষ্ঠানের ফেসবুক পেজ থেকে লাইভ স্ট্রিমিং করা হবে সম্মেলনটি। - হাবিবুর রহমান অভি/রহমান

#হেল্‌থ_বুলেটিন

‘সুরক্ষা অ্যাপ হালনাগাদের পর করোনার বুস্টার ডোজ’

চলতি মাসের শেষদিকেই সুরক্ষা অ্যাপ হালনাগাদের পর বাংলাদেশে করোনা টিকার বুস্টার ডোজ দেওয়া শুরু হবে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রী জাহিদ মালেক। গত মঙ্গলবার সচিবালয়ে এক সভার শুরুতে সাংবাদিকদের এ তথ্য জানান তিনি। সুরক্ষা অ্যাপ আপডেট করতে আইসিটি মন্ত্রণালয় কাজ করছে বলেও জানান মন্ত্রী। তিনি বলেন, ‘বাংলাদেশ কোভিড নিয়ন্ত্রণে সফলতার উদাহরণ হয়েছে।’ এখন যে সংক্রমণ কমে গেছে তা ধরে রাখতে হবে বলেও মন্তব্য করেন তিনি। করোনার নতুন ধরন ওমিক্রনসহ ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে পর্যটন স্পটে ভীড় কমানো, রাজনৈতিক সমাবেশে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা এবং মাস্ক পরার জন্য সবাইকে আহ্বান জানান জাহিদ মালেক।

শিক্ষার্থীদের দ্রুত টিকা দিতে আহ্বান স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের

এদিকে শিক্ষার্থীদের উপস্থিতি নিশ্চিত করে সব শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে দ্রুত টিকা কার্যক্রম এগিয়ে নিতে আহ্বান জানিয়েছে বাংলাদেশের স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। দুপুরে স্বাস্থ্য বুলেটিনে সংস্থাটির মুখপাত্র ও রোগ নিয়ন্ত্রণ বিভাগের পরিচালক অধ্যাপক ডা.  নাজমুল ইসলাম এ আহ্বান জানান। আইসিটি মন্ত্রণালয় বুস্টার ডোজ সংক্রান্ত অ্যাপটি আপডেট করছে – এ কথা জানিয়ে ডা. নাজমুল বলেন, অ্যাপটি আপডেট করা হলে বুস্টার ডোজ কার্যক্রম জোরদার করা হবে।

অমিক্রনে যুক্তরাজ্যে ১২ জনের মৃত্যু

করোনাভাইরাসের নতুন ধরন অমিক্রনে আক্রান্ত হয়ে যুক্তরাজ্যে এ পর্যন্ত ১২ জনের মৃত্যু হয়েছে। গুরুতর অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন ১০৪ জন।  দেশটিতে দিনে লাখের কাছাকাছি মানুষের অমিক্রন শনাক্ত হচ্ছে। ব্রিটেনের স্বাস্থ্য কর্মকর্তারা আশঙ্কা প্রকাশ করেছেন, সেখানে যে হারে অমিক্রন সংক্রমণ বাড়ছে - তা অব্যাহত থাকলে দেশটিতে সামনে বড় আকারে মানবিক বিপর্যয় দেখা দিতে পারে। তবে এখনো কঠোর বিধিনিষেধ বা লকডাউনে যাচ্ছে না দেশটি। এদিকে, যুক্তরাষ্ট্রের সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ অ্যান্থনী ফাউচি সতর্ক করেছেন, বড় দিনের উৎসব ও মেলামেশায় অমিক্রন সংক্রমণ বাড়তে পারে। তবে যারা বুস্টার ডোজ নিয়েছেন তারা অনেকটা সুরক্ষিত বলে জানান তিনি।

২০২২ সালে ‘মহামারীর অবসান ঘটাতে’ বিশ্বকে একত্রিত হওয়ার আহ্বান

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) প্রধান টেড্রোস আধানম ঘেব্রেইসাস আগামী বছরের মধ্যে কোভিড ১৯ মহামারী শেষ করার জন্য বিশ্বকে একত্রিত হওয়ার এবং প্রয়োজনে কঠিন সিদ্ধান্ত গ্রহণের আহ্বান জানিয়েছেন। সোমবার জেনেভায় তিনি এ আহ্বান জানান। তিনি সাংবাদিকদের বলেন, ‘২০২২ অবশ্যই সেই বছর হতে হবে যখন আমরা মহামারী শেষ করবো।’ তিনি জোর দিয়ে বলেন যে, মহামারীটি থামানো সম্ভব তবে এর জন্য ভ্যাকসিন থেকে শুরু করে মাস্ক পরা এবং শারীরিক দূরত্ব মেনে চলা পর্যন্ত সব বিধিবিধান পালন করতে হবে।

বাংলাদেশ থেকে স্বাস্থ্যকর্মী পাঠাতে মালদ্বীপের সঙ্গে চুক্তি অনুমোদন

বাংলাদেশ থেকে মালদ্বীপে স্বাস্থ্যকর্মী পাঠাতে সংশোধিত একটি চুক্তি স্বাক্ষরের প্রস্তাবে অনুমোদন দিয়েছে মন্ত্রিসভা। গত রোববার প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার সভাপতিত্বে অনুষ্ঠিত মন্ত্রিসভা বৈঠকে এ অনুমোদন দেওয়া হয়। ভিডিও কনফারেন্সে গণভবন থেকে প্রধানমন্ত্রী ও সচিবালয়ে মন্ত্রিপরিষদ বিভাগ থেকে মন্ত্রী ও প্রতিমন্ত্রীরা বৈঠকে যোগ দেন। বৈঠক শেষে সচিবালয়ে ব্রিফিংয়ে মন্ত্রিপরিষদ সচিব খন্দকার আনোয়ারুল ইসলাম সাংবাদিকদের এ তথ্য জানান।

## আপনার ডাক্তার

দেহঘড়ির আজকের পর্বটি আমরা সাজিয়েছি একটু ভিন্নভাবে। আজ আমাদের অতিথি বাংলাদেশের জনপ্রিয় চিকিৎসক অধ্যাপক এ বি এম আবদুল্লাহ, যিনি স্বাস্থ্যখাতের বেশ কয়েকটি জাতীয় কমিটিতে গুরত্বপূর্ণ পদে রয়েছেন। ডাক্তার আবদুল্লাহ একজন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ। দেশের চিকিৎসাখাতে বিশেষ অবদান রাখায় তিনি পেয়েছেন একুশে পদক এবং বাংলা একাডেমির সম্মানসূচক ফেলোশিপ। বর্তমানে তিনি দায়িত্ব পালন করছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার ব্যক্তিগত চিকিৎসক হিসেবে।

বাংলাদেশের স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তী উপলক্ষে তিনি কথা বলেছেন গত ৫০ বছরের দেশের স্বাস্থ্যখাতের অর্জন, চ্যালেঞ্জ ও সম্ভাবনা নিয়ে। সাক্ষাৎকার নিয়েছেন হাবিবুর রহমান অভি।

#কী_খাবো_কী_খাবো_না

এতো গুণ আপেল সিডার ভিনেগারের!

আপেল থেকে গাঁজন প্রক্রিয়ায় তৈরি করা হয় আপেল সিডার ভিনেগার। এতে ৫-৬ শতাংশ অ্যাসেটিক এসিড থাকে। এছাড়া এ ভিনেগারে থাকে এন্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজ লবণ। আপেল সিডার ভিনেগার অনেক রোগের একটি জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকার। বহু শতাব্দী ধরে মানুষ রান্না ও ওষুধে এটি ব্যবহার করে আসছে। ডায়াবেটিস, ক্যানসার, হৃদরোগ, উচ্চ কোলেস্টেরল ও ওজন বৃদ্ধিসহ বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় অনেকে নিয়মিত এটিকে ব্যবহার করেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক আপেল সিডার ভিনেগারের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা সম্পর্কে:

কোলেস্টেরল কমায়: বিশ্বে অকালমৃত্যুর অন্যতম কারণ হৃদরোগ। রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়লে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। তবে আপেল সিডার ভিনেগার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। ২০০৬ সালে জাপানে পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা যায়, ভিনেগারের অ্যাসিটিক অ্যাসিড দ্রুত রক্তের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে: টাইপ-টু ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার খুবই উপকারী। গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে ঘুমানোর আগে মাত্র দুই টেবিলচামচ আপেল সিডার ভিনেগার খেলে, সকালে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ার গতি কমে চার শতাংশ। যাদের ডায়াবেটিস নেই, তারাও রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এ ভিনেগার খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন।

ওজন কমায়: আপেল সিডার ভিনেগার ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর অ্যাসিটিক অ্যাসিড খাওয়ার ইচ্ছাকে দমন করে এবং মেটাবলিজম বাড়ায়। স্থুলতায় আক্রান্ত ১৭৫ ব্যক্তির ওপর পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, রোজ আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার অভ্যাস দ্রুত ওজন কমায়। সেই সঙ্গে কমায় পেটের মেদ। বিজ্ঞানীরা বলেন, এই ভিনেগার স্টার্চ পরিপাকে সাহায্য করে, ফলে রক্তপ্রবাহে ক্যালরির পরিমাণ কম হয়।

ব্যাকটেরিয়া নিধন করে: ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে আপেল সিডার ভিনেগার। তাই ব্যাকটেরিয়া সংক্রমিত স্থান পরিষ্কার করতে এটি ব্যবহার করা হয়। এছাড়া নখের ছত্রাক, আঁচিল, কানের ইনফেকশন উপশমেও এ ভিনেগার ব্যবহার করা যায়। তবে ত্বকে দিতে হলে ভিনেগারের সঙ্গে অবশ্যই পরিমাণ মতো পানি মিশিয়ে নিতে হবে।

ক্যানসার প্রতিরোধ করে: আপেল সিডার ভিনেগারে রয়েছে ক্যানসার প্রতিরোধী শক্তি। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, এ ভিনেগার ক্যানসার কোষ নির্মূল ও টিউমার সারাতে ভূমিকা রাখে। তবে এটি এখনো সর্বব্যাপী স্বীকৃত নয়। এনিয়ে আরও গবেষণা চলছে।

হজমে সাহায্য করে: বদহজমের অসাধারণ দাওয়াই আপেল সিডার ভিনেগার। যেসব খাবার সহজে হজম হতে চায় না তেমন খাবার খাওয়ার আগে এক চুমুক আপেল সিডার খেয়ে নিলে আর বদহজম হয় না। ভাল ফলের জন্য এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক চা-চামচ মধু আর এক চা-চামচ ভিনেগার মিশিয়ে খাবারের আধা ঘণ্টা আগে খেয়ে নিয়ে পারেন।

গলাব্যথা দূর করে: গলা ব্যাথা নিরাময়ের একটি ভালো টোটকা আপেল সিডার ভিনেগার। গলা ব্যাথা হলে কাপের এক-চতুর্থাংশ কুসুম গরম পানিতে সমপরিমাণ ভিনেগার মিশিয়ে এক ঘণ্টা পর পর কুলকুচা করলে উপশম পাওয়া যায়। কারণ অ্যাসিডযুক্ত পরিবেশে জীবাণু টিকতে পারে না।

পেটের সমস্যা নিরাময় করে: আপেল সিডার ভিনেগারে রয়েছে নানা অ্যান্টিবায়োটিক গুণ, যার ফলে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণজনিত ডায়রিয়া নিরাময়ে সাহায্য করে এটি। এছাড়া আপেল সিডার ভিনেগারে রয়েছে পেকটিন, যা শরীরের ভিতরের নানা সমস্যা দূর করে।

বন্ধ নাক পরিষ্কার করে: আপেল সিডার ভিনেগারে থাকে পটাশিয়াম ও অ্যাসিটিক অ্যাসিড। পটাশিয়াম মিউকাসকে পাতলা করতে সাহায্য করে আর অ্যাসিটিক অ্যাসিড জীবাণু ধ্বংস করে, যা নাক বন্ধ হওয়া সমস্যা দূর করে। এছাড়া সাইনাস সমস্যাজনিত নাক দিয়ে পানি পড়াও বন্ধ করতে পারে এই ভিনেগার। - রহমান

‘দেহঘড়ি’ অনুষ্ঠান সম্পর্কে আপনাদের মতামত ও পরামর্শ জানতে চাই আমরা। আমাদের ফেইসবুক পেইজ facebook.com/CMGbangla অথবা ওয়েবসাইট bengali.cri.cn’র মাধ্যমে জানাতে পারেন আপনাদের মতামত বা পরামর্শ।