করোনাভাইরাস প্রতিরোধে প্রয়োজনীয় দিক-নির্দেশনা দিল ঢাকার চীনা দূতাবাস

ঢাকাস্থ চীনা দূতাবাস বাংলাদেশের মানুষের জন্য করোনাভাইরাস প্রতিরোধে দিক-নির্দেশনা জারি করেছে। এতে নতুন ভাইরাসের আক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে কী কী করণীয়, তা বর্ণনা করা হয়েছে। নির্দেশনায় বলা হয়েছে:

১। যতটা সম্ভব বাইরের কর্মকান্ড কমিয়ে আনা

ক। করোনাভাইরাস আক্রান্ত এলাকা এড়িয়ে চলা।

খ। মহামারী প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণকালে আত্মীয়-স্বজন এবং বন্ধু-বান্ধবের সঙ্গে যত সম্ভব কম সাক্ষাত করা ও একসঙ্গে খাবার না-খাওয়া। যত সম্ভব নিজঘরে অবস্থান করা।

গ। জনাকীর্ণ স্থান বিশেষ করে গণশৌচাগার, সিনেমা হল, ইন্টারনেট ক্যাফে, শপিংমল, বাস ও রেল স্টেশন, বিমান বন্দর, ফেরিঘাট এবং প্রদর্শনী কেন্দ্রসমুহে ভ্রমণ পরিহার করা।

২। ব্যক্তিগত সুরক্ষা এবং হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা

ক। বাইরে বের হলে বা জনাকীর্ণ এলাকা যেমন হাসপাতাল পরিভ্রমণ বা গণপরিবহনে চড়লে সার্জিক্যাল বা এন৯৫ মাস্ক পরিধান করতে হবে ।

খ। হাতকে সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে । সর্বসাধারণের জন্য উন্মুক্ত এলাকার আসবাবপত্র বা সরঞ্জামাদি স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকতে হবে। খাবারের আগে, শৌচাগার ব্যবহার করার পরে, কাশির পর, এবং সর্বসাধারণের জন্য উন্মুক্ত এলাকা থেকে ফিরে এসে সাবান দিয়ে প্রবহমান পানিতে হাত ধুতে হবে। হাত পরিষ্কার কি না তা নিশ্চিত না হয়ে মুখ, নাক এবং চোখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকতে হবে। হাঁচি এবং কাশির সময় কনুই দিয়ে নাক ও মুখ ঢাকতে হবে।

গ। যথাসম্ভব লিফট এবং চলন্ত সিঁড়ি ব্যবহার পরিহার করতে হবে।

৩। স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ ও চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া

ক। আপনার নিজের ও পরিবারের সদস্যদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করুন। জ্বর অনুভূত হলে শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করুন। সকালে এবং রাতে বাচ্চাদের কপালে হাত রেখে জ্বর অনুভূত হলে শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করুন।

খ। করোনাভাইরাসের লক্ষণ দেখা দিলে মাস্ক পরিধান করুন এবং অনতিবিলম্বে নিকটবর্তী হাসপাতালে যোগাযোগ করুন। লক্ষণগুলো হলো: জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা, বুকে চাপ, শ্বাসকষ্ট, ক্ষুধামন্দা, দুর্বলতা, জড়তা, বমিভাব, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, বুক ধড়ফড়, চোখ ওঠা, এবং অঙ্গ বা পেশীতে হালকা ব্যথা। এমতাবস্থায় যে-কোনো গণপরিবহন যেমন বাস, ট্রেন চড়া এবং জনাকীর্ণ এলাকা ভ্রমণ পরিহার করতে হবে। চিকিৎসককে আপনার ভাইরাস আক্রান্ত এলাকায় ভ্রমণ ও বসবাসের বৃত্তান্ত জানাবেন। সে সঙ্গে রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর কার কার সঙ্গে দেখা করেছেন তাও চিকিৎসককে জানাতে ভুলবেন না। যে কোন প্রশ্নের উত্তর দিয়ে চিকিৎসককে সহায়তা করুন।

৪। ভালো স্বাস্থ্য অভ্যাস ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন

ক। ভালো ভাবে বায়ুচলাচলের জন্য ঘনঘন ঘরের দরজা জানালা খুলে দিন।

খ। পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে আপনার গামছা কিংবা তোয়ালে যৌথভাবে ব্যবহার করবেন না। আপনার ঘর পরিষ্কার রাখুন এবং কাপড়-চোপড় ও কাথা-বালিশ ঘনঘন রোদে দিয়ে ভালোভাবে শুকান।

গ। যত্রতত্র থুতু ফেলবেন না। থুতু এবং সর্দি টিস্যু পেপারে মুড়ে ঢাকা ডাস্টবিনে ফেলুন।

ঘ। আপনার খাদ্য ও পুষ্টি এবং শরীর চর্চায় ভারসাম্য বজায় রাখুন।

ঙ। বন্যপ্রাণীকে স্পর্শ, কেনা ও এর মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। সে সঙ্গে জীবিত বন্যপ্রাণী বেচা-কেনার বাজারে যাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

চ। থার্মোমিটার, সার্জিক্যাল বা এন৯৫ মাস্ক, এবং অন্যান্য জীবাণু-নাশক দ্রব্যাদি ঘরে প্রস্তুত রাখুন।

প্রিয় শ্রোতা, এখন শুনুন চীনের হুপেই প্রদেশের উহান প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ের বাংলাদেশি শিক্ষার্থী জুবায়ের হক জিসানের সাক্ষাত্কার। উনি এখন উহানে পড়াশোনা করছেন। তিনি আমাদের সঙ্গে কথা বলেছেন উহানে তার ছাত্রাবাস থেকে।

(সাক্ষাত্কার রেকর্ডিং)

সুপ্রিয় বন্ধুরা, সময় দ্রুত চলে যায়। আজকের 'বিদ্যাবার্তা' অনুষ্ঠানও তাড়াতাড়ি শেষ হয়ে এলো। আমাদের অনুষ্ঠান সম্পর্কে কোনো মতামত থাকলে আমাদের চিঠি লিখতে ভুলবেন না। আমাদের যোগাযোগ ঠিকানা ben@cri.com.cn,caoyanhua@cri.com.cn

রেডিওতে আমাদের অনুষ্ঠান শুনতে না পারলে বা মিস করলে আপনারা আমাদের ওয়েবসাইটে শুনতে পারবেন। আমাদের ওয়েবসাইটের ঠিকানা হলো- www.bengali.cri.cn

এবার তাহলে বিদায় নিচ্ছি। সবাই ভালো থাকুন, সুন্দর থাকুন। আবারো কথা হবে। চাইচিয়ান। (সুবর্ণা/আলিম/মুক্তা)