|
অনিদ্রার শিকার হয়ে অনেকেই ঘুমের ওষুধ খেয়ে থাকেন। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়, একথা সবাই জানেন। কারণ, এতে পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া রয়েছে। চীনা চিকিত্সা ব্যবস্থায় পথ্য-থেরাপীর মাধ্যমে এ সমস্যার সমাধান দেয়া হয়েছে। চলুন, তাহলে দেখা যাক, এই পথ্য থেরাপীগুলো কি কিঃ
এক. বনে অজস্র জানা-অজানা ফুল-ফল হয়ে থাকে। তার-একটির নাম বদরী ফুল বা ইংরেজীতে জুজুব। ৩০ থেকে ৪৫ গ্রাম বদরী ফুলের বিচি, কাঁচা বা সেদ্ধ, নিয়ে পিষে স্যুপ বানিয়ে নিন। এর পর ১০০ গ্রাম চাল নিয়ে সেদ্ধ করতে থাকুন। আধা-সেদ্ধ হবার সময় স্যুপটি চালের সাথে যোগ করুন। এরপর পুরো জাউটি ভালোভাবে সেদ্ধ করুন। বদরী ফুলের বিচির জাউ দীর্ঘদিন ধরে সেবন করলে অনিদ্রা কেটে যাবে।
দুই. তুঁত ফল আর মধুর হালুয়া। এক কেজি টাটকা বা আধা কেজি শুকনো তুঁত ফল ৩০ মিনিট পানিতে সেদ্ধ করুন। এবার পানিটুকু ছেঁকে আলাদা পাত্রে রাখুন। তারপর আবারও নতুন পানিতে ৩০ মিনিট সেদ্ধ করুন এবং আগের মতো পানিটুকু ছেঁকে নিন। এখন আগের ছেঁকে নেয়া পানির সাথে তা যুক্ত করুন। মিশ্রনটি হালকা আঁচে জ্বাল দিয়ে নাড়তে থাকুন। এক সময় আঁঠালো হয়ে যাবে মিশ্রনটি। এবার তাতে ৩০০ গ্রাম মধু ঢেলে দিয়ে আবার হালকা আঁচে কিছুক্ষন সেদ্ধ করুন।
চুলো থেকে নামিয়ে নিন। ঠান্ডা হয়ে গেলে একটি বোতলে বা বয়ামে সংরক্ষণ করুন।
পুরো প্রক্রিয়া জটিল মনে হলে সরাসরি তুঁতফল আর মধু একসাথে সেদ্ধ করে হালুয়া বানাতে পারেন। এক চা-চামচ করে দিনে দু'বার সেবন যোগ্য।
তিন. বাঁশের পাতা, পদ্ম-বীজ আর দারুচিনির ছালের ঘন স্যুপ সেবন করেও অনিদ্রা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এই স্যুপ কীভাবে বানাবেন?
প্রথমে ৫০ গ্রাম বাঁশের টাটকা পাতা আর ২০ গ্রাম পদ্ম-বীজ অল্প আঁচে বীজগুলো নরম হওয়া পর্যন্ত পানিতে সেদ্ধ করুন।
এবার দুই গ্রাম দারুচিনির ছাল পিষে গুঁড়ো করুন এবং একটি মুরগীর ডিমের সাথে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এখন স্যুপের মধ্যে এই মিশ্রণটি যোগ করুন।
চিনি অথবা লবণের সাথে এই স্যুপ সেবন করা যেতে পারে।
এই তিনটি পদ্ধতির যেটি আপনার পক্ষে সহজসাধ্য, সেটি অনুসরণ করুন এবং রোগীকে সেই পথ্য-থেরাপী দিয়ে আরোগ্য লাভে সাহায্য করুন।
|
