বিশেষজ্ঞরা মনে করেন মানুষের শরীরের এ রকম উপাদান বেশী থাকলে সহজভাবে মাথা ব্যাথা, ক্লান্তি, পাকস্থলীর উত্তেজনা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং চেহারার ত্বক স্থুল হওয়াসহ বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়ে যাবার সম্ভাবনা বেশী। তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শরীরের এসব বিষাক্ত উপাদান পরিস্কার করে ফেলা উচিত ।

    কি কি খাবার আমাদের শরীরের বিষাক্ত উপাদান পরিস্কার করতে পারে ? আসুন আমরা একসাথে সবাই জেনে নেই ।

    চেরি ফল . বর্তমানে চেরি হচ্ছে এমন এক ধরনের ফল তা মানুষের শরীরের বিষাক্ত উপাদান সহজেই পরিস্কার করতে পারে । এর পাশাপাশি চেরি কিডনির বিষাক্ত উপাদান কমানোর ক্ষেত্রে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সায় দারুণ কাজ করে থাকে ।

    আঙ্গুর : বিশেষ করে গভীর বেগুনী রংয়ের আঙ্গুর ভালভাবে শরীরের বিষাক্ত উপাদান পরিস্কার করতে পারে এবং যকৃত্, অন্ত্র, পাকস্থলী ও কিডনির "আবর্জনা"কমাতে তা সাহায্য করে থাকে বেশী ।

    আপেল : আপেলের মধ্যে এক বিশেষ উপাদান রয়েছে, এটি শরীরের আবর্জনা পরিষ্কার করতে পারে ।

    স্ট্রবেরী: স্ট্রবেরী হচ্ছে এক ধরনের পরিস্কারক ফল । এর মধ্যে ক্যালরির পরিমাণ কম। এটি পাকস্থলীর পরিচ্ছন্নতার জন্য সহায়ক ।

    সামদ্রিক গুল্মাদির মধ্যে একটি উপাদান শরীরের তেজস্ক্রিয় উপাদান কমাতে সাহায্য করে । যার ফলে তেজস্ক্রিয় রোগে আক্রান্ত হওয়ার হার কমে যায়।

    সবুজ বীনের সুপ শরীরের বিষাক্ত উপাদান কমাতে পারে এবং রাসায়নিক রূপান্তরকে ত্বরান্বিত করে ।

    ছত্রাক এবং মাশরুম :ছত্রাক এবং মাশরুম ভালভাবে ক্যানসার প্রতিরোধ করতে পারে । সবসময় খেলে রক্ত ও শরীরের বিষাক্ত উপাদান পরিস্কার হয়ে যায় ।

    তা ছাড়া, টাটকা সবজি ও ফলের রসও শরীর পরিস্কারের জন্য খুবই সহায়ক । কারণ রস খাওয়ার পর ,শরীরের বিষাক্ত উপাদান কমে যায় এবং নিঃসরণের মাধ্যমে তা নিঃসৃত হয় ।