|
গ্রীষ্মকালে প্রচন্ড সুর্য্যের আলোর সম্মুখীন হওয়ায় আপনাদের চেহারা অবশ্যই একটু কালো হয় । আপনাদের জন্যে গায়ের চামড়া ফরসা করার কয়েকটি পদ্ধতি নিয়ে হাজির হয়েছি ।
 ১. ঘুমের আগে আপনারা ছুরি দিয়ে শসা পাতলা করে কাটুন , তারপর শসার পাতলা টুকরা আপনাদের মুখমণ্ডলের উপর রাখুন । ১৫ বা ২০ মিনেট পরে শসা ফেলে দেন । এই পদ্ধতি এক মাস ধরে প্রয়োগ করুন । আপনাদের মুখ অবশ্যই ফরসা হবে ।
২. যদিও শরত্কাল এসেছে, তবুও সুর্য্যের রশ্মি খুবই কড়া, বাইরে যাওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রীন লোশন অথবা ক্রিম ব্যবহার করুন । বাড়িতে ফিরে আসার পর পানি দিয়ে তা ধুয়ে ফেলুন ।
৩. প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে উঠার পর দুই কাপ পানি খান, এর মধ্যে কিছু লবণ দিন, যাতে আপনাদের পাকস্থলী পরিষ্কার থাকবে এবং আপনাদের চামড়া দেখতে আরো সুন্দর হবে ।
৪. ঘুমানোর আগে তুলা দিয়ে তরল প্রসাদ্ধনি ভেজান এবং তা মুখে রাখুন, প্রত্যেকবার ২০ মিনেট, প্রত্যেক সপ্তাহে তিন বার করুন , এক মাস পরে আপনাদের চামড়া আগের চেয়ে অনেক ফরসা ও পরিষ্কার হবে ।
৫. গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন, পরে আবার ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন, যাতে ত্বকের সূক্ষ্মরন্ধ্র ছোট হয়ে যাবে ।
৬. অবশ্যই গভীর রাত পর্যন্ত কাজ করবেন না এবং তৈলাক্ত খাবার কম খাবেন, সবসময় ত্বকের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন। নইলে আপনাদের ত্বক দেখতে কালো হবে এবং চোখও সুন্দর হবে না ।
৭. প্রতিদিন রাতে মুখ পরিষ্কার করার পর ,আপনারা অল্প পরিমাণের দৈ তুলায় মিশিয়ে মুখে ব্যবহার করুন, । ১৫ মিনেট পরে পানি দিয়ে চেহারা পরিষ্কার করুন , এ পদ্ধতিতে আপনাদের মুখমণ্ডলের আঁচিল কমে যাবে ।
৮.ঘুমানোর আগে কম পানি খান, যত বেশি সম্ভব ফল খান, যাতে আপনাদের শরীর ফলের ভিটামিন সি.ই. গ্রহণ করতে পারে । অবশ্যই ধুমপান করবেন না ,দীর্ঘদিন ধুমপান করলে মানুষের ত্বকের বিরাট ক্ষতি হয় ।
৯. খনিজ পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন । প্রত্যেক সপ্তাহে ৩ বা ৪ বার খনিজ পানি দিয়ে চেহারা পরিষ্কার করলে এবং তুলা দিয়ে মুখ মালিশ করলে আপনাদের মুখ অবশ্যই সুন্দর এবং নরম হবে ।
১০. গবেষণা থেকে জানা গেছে, সূর্য্যের আলোর মধ্যে ইউ.ভি.এই. আর ইউ.ভি.বি. রশ্মি ছাড়া ইউ.ভি.সি. রশ্মিও আছে । সাধারণত সূর্য্যের দিনের ইউ.ভি.সি. আর ইউ.ভি.বি. রশ্মি আপনাদের ত্বক নষ্ট করে ,কিন্তু মেঘাচ্ছন্ন দিনেও ইউ.ভি.এই রশ্মি আপনাদের ত্বকের ক্ষতি করে । এ জন্যে বাইরে যাওয়ার সময়ে ছাতা নিয়ে আলো প্রতিরোধ করলে ভালো হয় ।
|
