|
|
 |
| (GMT+08:00)
2006-01-11 13:02:40
|
 |
|
জীবনযাপনের তৃপ্তিতে বয়স্করা
cri
|
৭৪ বছর বয়স্ক থিয়েন হুয়া চীনের একজন খুব জনপ্রিয় নারী চলচ্চিত্র তারকা । তিনি বহু সমাজসেবী তত্পরতায় নিয়োজিত থাকেন । তিনি দেখতে সতেজ আর প্রফুল্ল । সুস্বাস্থ্যের অভিজ্ঞতা প্রসংগে তিনি বলেছেন , বয়স্করা স্বাস্থ্য রাখতে চাইলে সর্বপ্রথমে মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে হবে । প্রথমতঃ সমাজের বিকাশের সঙ্গে সঙ্গে বয়স্কদেরও নিরন্তর অগ্রগতি অর্জন করতে হবে এবং পরিবর্তনের সঙ্গে খাপ খেতে হবে । সমাজ ও আশেপাশের পরিবেশের সঙ্গে সংগতিপূর্ণ না হলে বয়স্করা নিঃসঙ্গ হতে পারেন । সমাজের সঙ্গে সংগতিপূর্ণ হওয়ার সর্বশ্রেষ্ঠ পদ্ধতি হল সমাজের জন্য যথাযোগ্য অবদান রাখা । থিয়েন হুয়া মনে করেন যে , বয়স্কদের উচিত সুস্থতা বজায় রাখা , যথার্থ সুখী হওয়া , নিরন্তর লেখাপড়া করা আর সমাজের জন্য যথাযোগ্য অবদান রাখা । এর মধ্যে সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার এই যে , সমাজের জন্য যথাযোগ্য অবদান রাখা । দ্বিতীয়তঃ তৃপ্তিই স্থায়ী সুখ । থিয়েন হুয়া জীবনে সবসময় তৃপ্তি বোধ করেন । জীবনযাত্রার মানের দিক থেকে তিনি শুধু নিজের অতীতের সঙ্গে তুলনা করেন , ধনীদের সঙ্গে তুলনা করেন না । তিনি মনে করেন , মানুষ হিসেবে একটি সুখী ও সুপ্রীতিকর পরিবার আর কয়েক জন ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধব থাকলেই চলে । এ থেকে যথাযোগ্য সান্তনা পাওয়া যায় । তৃতীয়তঃ অল্পবয়সীদের সঙ্গে বেশি আদান প্রদান করতে হবে । তিনি মনে করেন , অল্পবয়সীদের যৌবনআর প্রফুল্লতা বয়স্কদের জন্য উপকারী । তাদের হাসি খুশিতে বয়স্করাও প্রফুল্ল হবেন । মন ভাল হলে শারিরীক অবস্থাও সুস্থ হবে । খাওয়া দাওয়ার ব্যাপারে থিয়েন হুয়া অল্প চর্বি সহ বেশি খাবার খাওয়ার পক্ষপাতী । যেমন শাক সব্জি বেশি খাওয়া উচিত । তা ছাড়া যে সব খাবারে ঝাল , লবণ , গরম বেশি , সে সব খাবারও কম খাওয়া উচিত ।
|
|
|
