20150827ruby

আমরা সবাই সৌন্দর্যের পিছনে ছুটি। সৌন্দর্য বিশ্বের সবচেয়ে আকষর্ণী বিষয় বলে মনে করে সবাই। সুন্দর হওয়ার ইচ্ছে কার না থাকে। তবে সুন্দর হতে চাইলেই কিন্তু সুন্দর হওয়া যায় না- এর পিছনে কারণ নিয়ে কখন ভেবেছেন? কি কি কাজ আমাদের সৌন্দর্য নষ্ট করেছে। দায়ী কে? আসলে আমাদের ব্যক্তিগত জীবন-যাপন, কিছু বাজে অভ্যাস সব মিলিয়েই নষ্ট হয় আমাদের সুস্থতা ও সৌন্দর্য। প্রিয় শ্রোতা, আজকের এ অনুষ্ঠানে আমরা সৌন্দর্য নষ্ট হওয়ার কারণগুলো সম্পর্কে জানিয়ে দেবো। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক আজকের অনুষ্ঠান।

সব সময় মন খারাপ করে থাকা

সহজে এবং দীর্ঘকাল ধরে মন খারাপ করে থাকা সৌন্দর্য নষ্ট হওয়ার পেছনে মূল কারণ। কিছু একটা হলেই মন খারাপ হওয়া ভালো কথা নয়। মন খারাপ করে থাকলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। ‌এভাবে দুঃখ ভরা মন নিয়ে চলাফেরা করা, মানুষকে শ্রদ্ধা, সম্মান না করা, এই ধরণের মানুষ নানা রকম অসুখে আক্রান্ত হয়। যার ফলে দিনে দিনে সে দেখতে অসুন্দর হয়ে ওঠে।

সূর্যরশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা না করা

সূর্যরশ্মির ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে সাম্প্রতিক অনুষ্ঠানগুলোতে অনেকবার তুলে ধরেছি আমরা। তীব্র সূর্যরশ্মি মানুষের ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে। সেজন্য বাসা থেকে বের হওয়ার সময় সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করতে ভুলবেন না। পাশাপাশি বেশি হালকা পোশাক না পরা ভালো। হালকা পোশাক পরতে চাইলে সঙ্গে নিতে হবে টুপি ও ছাতা। আপনি জানতে হবে যে, সূর্যের প্রবল উত্তাপ চামড়ার বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে অনেক দ্রুত করে দেয়।

বার বার চুলে কালার করা

সৌন্দর্যের একটি অবিচ্ছিন্ন অংশ ঘন কালো চুল। কিন্তু অনেকে, বিশেষ করে মেয়েরা নিজেকে ফ্যাশনাবল দেখানোর জন্য বার বার চুলে রং করে থাকি। বার বার এমন করে চুলের স্বাস্থ্য নষ্ট হয়ে যায়। পাশাপাশি হারিয়ে যায় চুলের উজ্জ্বলতা এবং চুল পড়াসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, বছরে দু'বারের বেশি চুল রং করা যাবে না।

খুব রাত করে ঘুমান

দৈনন্দিন জীবনে নানা কারণে আমরা অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকি। বেশি রাত জাগলে রক্ত সঞ্চালনে সমস্যাসহ নানা সমস্যা দেখা দেবে। দীর্ঘকালে এ অভ্যাসে মনে চললে আমাদের চেহারার মসৃণতা ও উজ্জ্বলতা হারিয়ে যাবে। সেই সঙ্গে হারিয়ে যাবে দেহের সুস্থতা।

পর্যাপ্ত পানি পান করেন না

পানি হলো দেহের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদান। তিন দিনেরও বেশি পানি অভাবে মানুষ বাচঁতে পারবে না। কিন্তু সাত-আট দিনের বেশি খাদ্য না খেয়ে থাকতে পারবে মানুষ। তাই পর্যাপ্ত পানি পান না করলে আপনার দেহ ও ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে এবং সৃষ্ট হবে কোষ্ঠকাঠিন্যসহ নানা সমস্যা। ফলে এ সব সমস্যা দেখা দেবে ত্বকের মাধ্যমে। আপনার ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যেতে পারে।

জাঙ্ক ফুড খান

ভালো খাবার খেলে এর প্রভাব দেহেও পরে থাকে, ত্বক ভালো হয়, শরীর সুস্থ থাকে। আর দেহে জাঙ্ক ফুডের প্রভাব সম্পর্কেতো আমরা সকলেই জানি। আমাদের দেহের জন্য জাঙ্ক ফুড মোটেও স্বাস্থ্যকর নয় , জাঙ্ক ফুড আমাদের ত্বক নষ্ট করে, ওজন বৃদ্ধি করে দেহে দেখা দেয় আরও নানা ধরণের সমস্যা।

ধূমপান করা

ধূমপান মানবদেহের জন্য একটি অভিশাপের নাম এবং নারীদের ক্ষেত্রে ক্ষয়ক্ষতির পরিমাণ পুরুষের চাইতে অনেকটাই বেশী। ধূমপান আপনার ত্বকের ইলাসটিনকে নষ্ট করে ফেলে, যা ত্বকে টানটান ভাব ও তারুণ্য ধরে রাখে। ফলে আপনাকে দেখায় অনেক বেশি বয়ষ্ক। ধূমপায়ী নারীদের স্তনের আকৃতি ও সৌন্দর্য দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়।

মুখ পরিষ্কার না করা বা মেকআপ নিয়ে ঘুমিয়ে পড়া

অনেকেই অলসতা করে মুখ পরিষ্কার করেন না এবং মেকআপ পরিষ্কার না করেই ঘুমিয়ে যান। এই রকম ২/১ বার হলে সমস্যা নেই কিন্তু এটি যদি আপনার অভ্যাসে পরিণত হয় তাহলে তা ত্বকের জন্য খুব খারাপ এবং এতে সৌন্দর্যও নষ্ট হয়।

ঝগড়া করা

অনেক মানুষেরই চরিত্রে ঝগড়া করার স্বভাব আছে। কথা নেই বার্তা নেই কারণে অকারণে না বুঝে ঝগড়া করে থাকে। আর এ কারণে মানুষ এদের পছন্দও করে না। সে যতই শালীন ও সুন্দর হোক না কেন তার এই চারিত্রিক সমস্যার জন্য সকলের কাছে সে হাসির পাত্র হয়ে যান।

একদিনে অতিরিক্তি চা ও কফি পান করা

প্রতিদিন চা ও কফি অতিরিক্ত খেলে দাঁত হলুদ বর্নের হয়ে যায়। পাশাপাশি আপনার ঘুমেরও সমস্যাও হতে পারে। তাই দাঁতের সৌন্দর্য ও ভালো ঘুম সুনিশ্চিত করতে অতিরিক্ত চা ও কফি না খাওয়াই ভালো।

ওজন নিয়ন্ত্রণ না করা, খুব দ্রুত বাড়ে ও কমে

ওজন কমানো ভালো, তবে ওজন কমানো হলে মেয়েদের ক্ষেত্রে সবার আগে প্রভাব পড়বে স্তনে। কেননা স্তন তৈরি মূলত ফ্যাট সেল দিয়ে, তাই ওজন কমলে প্রথমেই স্তনে এর প্রভাব দেখা যায়। আপনি যখন বেশী মোটা থাকেন, ত্বকে স্ট্রেচ হতে হতে ইলাসটিসিটি হারিয়ে ফেলে। পরে পরবর্তীতে আপনি যখন স্লিম হয়ে যায়, তখন স্তন ঝুলে যায়। দ্রুত ওজন না কমিয়ে ধীরে সুস্থে কমাতে হবে এবং ওজন খুব দ্রুত ওঠানামা করতে দেয়া যাবে না। অল্প অল্প করে ওজন কমালে স্তনের আকৃতি অনেকটাই কম নষ্ট হবে। এর ফলে আপনার সৌন্দয্য নষ্ট হবে।