2015ruby.m4a

2015ruby.m4a

 

গ্রীষ্মকালের তীব্র গরম কাটতে-না-কাটতেই শুরু হয়ে গেছে শীতের আমেজ। এই সময়টাতে ত্বকের শুষ্কতা বেশি অনুভূত হয়। সেই সাথে শুরু হয়েছে ত্বকের নানাবিধ সমস্যা। তাই এখন থেকেই শুরু করতে হবে ত্বকের সুষ্ঠু যত্ন। এতে শীতের শুষ্কতার প্রভাব কমিয়ে ত্বককে মসৃণ, স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল করা সম্ভব হবে। সুপ্রিয় শ্রোতা, তাই জেনে নিন শীতের শুরুতে কীভাবে যত্ন নিলে ত্বক থাকবে সুস্থ, সুন্দর আর কোমল। চলুন শোনা যাক আজকের অনুষ্ঠান।

ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করুন

শীতে ত্বকের যত্নের শুরুতে একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। বাজার থেকে বাদাম তেল বা এভাকাডো সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার কিনুন। এগুলো ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। যতবার ত্বক শুষ্ক মনে হবে ততবার ব্যবহার করুন।

সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার

শীত আসছে বলে অনেকে ভাবেন যে, সানস্ক্রিন ব্যবহার করার প্রয়োজনীয়তা আর নেই। শীতকালেও বাইরে বের হওয়ার ৩০ মিনিট আগে এসপিএফ ১৫-৩০ সম্পন্ন সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা ভালো। সূর্যের রশ্মিতে ত্বকের নানা সমস্যা সৃষ্ট হয়।

অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করবেন না

গোসলের সময় আরাম অনুভব হলেও অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে মুখ, মাথা ধোয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ, অতিরিক্ত গরম পানি মুখের ত্বকের ফলিকলগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে ফেলে যা ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। গোসলের সময় পানিতে কয়েক ফোটা জোজোবা বা বাদাম তেল দিয়ে নিলে তা ত্বককে আর্দ্র এবং মসৃণ করতে সহায়তা করে।

ভেজা ত্বকের পরিচর্যা করুন

গোসলের পর এবং প্রতিবার মুখ ধোয়ার পর ভেজা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।

ঠোঁটে ভ্যাসলিন দিয়ে মাসাজ করুন

ঠোঁট নিয়মিত পরিষ্কার করে ভ্যাসলিন দিয়ে মাসাজ করতে পারেন। বিশেষ করে রাতে বিছানায় শুয়ে পড়ার সময় লিপস্টিক দিন এবং কিছুক্ষণ মাসাজ করুন। পরদিন দেখবেন আপনার ঠোঁট খুব মসৃণ মনে হবে।

পা ফাটা থেকে নিজেকে রক্ষা করুন

অনেকের শীতকালে পা ফাটার ঝামেলা হয়। ফাটা ত্বকে ভ্যাসলিন বা গ্লিসারিনের সঙ্গে সম পরিমাণ পানি মিশিয়ে হাত ও পায়ের গোড়ালিতে মাখুন। বিশেষভাবে রাতে ঘুমানোর আগে ব্যবহার করলে তা সবচেয়ে বেশি কার্যকরী হয়। সকালে ঘুম থেকে উঠে বিছানা থেকে নামার আগেও পায়ের গোড়ালিতে পেট্রোলিয়াম জেলি মেখে এক মিনিট ম্যাসাজ করে নিতে পারে। （ওয়াং তান হোং/তৌহিদ)