1116jiankang

আমরা চাই আমাদের বয়স, সৌন্দর্য সবসময়ই থাকবে তরুণ, তাইনা? এক কথায়, তারুণ্য ধরে রাখতে চাই আমরা। সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে তারুণ্য ধরে রাখার জন্য চারটি পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

পরামর্শ ১: মোটা হওয়া থেকে সাবধান থাকুন

পরামর্শ ২: লম্বা সময় ধরে বসে না থাকা

পরামর্শ ৩: আশাবাদীদের মতো জীবনযাপন করুন।

পরামর্শ ৪: নিয়মিত সঠিক সময়ে ঘুমান