0202

সুপ্রিয় শ্রোতা, শুনছেন পেইচিং থেকে প্রচারিত চীন আন্তর্জাতিক বেতারের বাংলা অনুষ্ঠান। এখন রয়েছে আমাদের বাংলা বিভাগের নতুন অনুষ্ঠান 'স্বাস্থ্য ও জীবন'। পরিবেশন করছি আমি ওয়াং হাইমান উর্মি এবং আলিমুল হক।

ঊর্মি: হ্যাঁ, অনুষ্ঠানের শুরুতে সবাইকে চীনের বসন্ত উত্সবের শুভেচ্ছা জানাই। ছুন চিয়ে হাও আলিম ভাইয়া।

আলিম: ছুন চিয়ে হাও ঊর্মি।

ঊর্মি: আচ্ছা, আলিম ভাই, আজকের 'স্বাস্থ্য ও জীবন' অনুষ্ঠানে আমরা শীতকালে শিশুর যত্ন নিয়ে আলোচনা করবো। কেমন?

আলিম: বাহ্, অনেক ভাল। 'স্বাস্থ্য ও জীবন' অনুষ্ঠানে শিশুর যত্ন নিয়ে কথা বললে, আমার বিশ্বাস, শ্রোতারা তা পছন্দ করবেন। শিশুদের তো সবাই ভালোবাসেন, তাই না? সবাই চান তাদের আদরের শিশু-সন্তানটি ভালো থাকুক। তাহলে আর দেরী কেন? চলুন অনুষ্ঠান শুরু করা যাক।

ঊর্মি: আচ্ছা, সম্প্রতি চীনের এক স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে শীতকালে শিশুর যত্নে বিশেষজ্ঞদের পাঁচটি পরামর্শের কথা উল্লেখ করা হয়েছে। এখন আমি প্রথম পরামর্শটি নিয়ে কথা বলবো।

পরামর্শ এক: শিশুর গোসলের সময় বাথরুমে বাথ-হিটার ব্যবহারে সাবধান হতে হবে।

শীতকালে অনেক মা শিশুকে গোসল করানোর সময় বাথরুমে বাথ-হিটার ব্যবহার করেন। উদ্দেশ্য: শিশুকে ঠাণ্ডা থেকে বাঁচানো। আপাত দৃষ্টিতে হিটার শিশুর জন্য ভালো। কিন্তু, হিটারের তীব্র আলো শিশুর চোখের ও ব্রেনের ক্ষতি করতে পারে, এ ব্যাপারে সাবধান থাকতে হবে। আজকাল যেসব বাথ-হিটার বাজারে পাওয়া যায়, সেগুলো তীব্র আলো উত্পাদন করে। এ ব্যাপারে বিশেষজ্ঞদের মত হচ্ছে: তীব্র আলো শিশুর চোখ ও ব্রেনের ক্ষতি করতে পারে। তাই, এ ধরনের হিটার ব্যবহার না-করাই ভালো। করলেও অল্প সময়ের জন্য করা যেতে পারে।

আলিম: হ্যাঁ, তীব্র আলো বড়দেরই ক্ষতি করে। শিশুর জন্য ক্ষতির পরিমাণতো আরও বেশি। বাথ-হিটারের অতিরিক্ত ব্যবহারে শিশুর চোখ ও ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। সুতরাং, যদি এ ধরনের হিটার ব্যবহার করতেই হয়, তবে তা শিশুর কাছ থেকে নিরাপদ দূরত্বে রাখতে হবে এবং খেয়াল রাখতে হবে যেন তীব্র আলোর দিকে শিশু তাকাতে না-পারে। তো, এখন আমি দ্বিতীয় পরামর্শটি নিয়ে কথা বলবো।

পরামর্শ দুই: গোসলের পানি খুব বেশি গরম হওয়া ঠিক নয়।

অনেকে মনে করেন, শিশুকে বেশ গরম পানিতে গোসল করালে তার ঠাণ্ডা লাগবে না। তাই তারা তুলনামূলকভাবে অধিক গরম পানিতে শিশুকে গোসল করান বা করাতে চান। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, শিশুর গোসলের সময় বাথরুমের তাপমাত্রা ও গোসলের পানির তাপমাত্রা খুব বেশি হওয়া উচিত নয়। গবেষণায় প্রমাণিত যে, শিশুর গোসলের সময় বাথরুমের তাপমাত্রা ২৪ ও ৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে থাকলে বেশ ভাল। পানির তাপমাত্রাও ৩৮ ও ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে রাখতে হবে। পানির তাপমাত্রা বেশি হলে শিশুর শরীরের ত্বকের আদ্রতা কমে যাবে এবং এতে তা ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবার আশঙ্কা দেখা দেবে।

ঊর্মি: আচ্ছা, আলিম ভাইকে ধন্যবাদ। এতো গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানানোর জন্য। আমি মনে করি, শিশু হচ্ছে পরিবারে সকলের চোখের মণি। শিশুর স্বাস্থ্য প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ—দুই ভাবেই পরিবারের সদস্যদের ওপর প্রভাব ফেলে। তার শরীর ভালো থাকলে আমরা ভালো থাকি, সে খারাপ থাকলে আমরাও বিষন্ন হই। সুতরাং, প্রত্যেক বাবা-মা বিশেষ করে তরুণ-তরুণী বাবা মা'র উচিত বেশি সতর্ক থাকা। আমি নিজে একজন মা। আমি আমার শিশুর ব্যাপারে সবসময় সাবধানতা অবলম্বন করি।

এখন আমি তৃতীয় পরামর্শ নিয়ে আলোচনা করবো।

পরামর্শ তিন: শীতকালে শিশুদের গরম কাপড় পড়ানোর ক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে।

অনেক মা মনে করেন, শীতকালে শিশুকে প্রচুর গরম কাপড় পড়ালে তার ঠাণ্ডা লাগবে না। তাই, তারা সন্তানকে অতিরিক্ত গরম কাপড়ে মুড়িয়ে রাখেন। বিশেষজ্ঞরা কিন্তু বলছেন যে, শীতকালে শিশুদের গরম কাপড় পড়ানোর ক্ষেত্রে সাবধাণতা অবলম্বন করতে হবে। তারা বলছেন, শীতকালে শিশুদের এমন কাপড় পড়ানো উচিত, যা পড়লে স্বাভাবিকভাবে তাদের শরীরে একটু হালকা শীত অনুভূত হবে। কারণ, শিশুর শরীরের তাপমাত্রা এমনিতেই বড়দের চেয়ে খানিকটা বেশি থাকে। তা ছাড়া, প্রকৃতির কারণেই একটি সুস্থ শিশু প্রচুর হাত-পা নাড়ে। ফলে তার শরীরের অতিরিক্ত তাপ উত্পন্ন হয়। তখন যদি তার শরীরে শীতের পর্যাপ্ত কাপড় থাকে, তবে সে ঘামতে পারে। আর ঘাম থেকেই বরং শিশুর ঠাণ্ডা লাগার আশঙ্কা বেশি থেকে যায়। তাই, সাবধান হওয়া উচিত। খানিক পরপরই চেক করা দরকার যে, গরম কাপড়ের নীচে শিশুর শরীর ঘামছে কি নি। ঘামলে তা মুছে দিতে হবে শুকনো কাপড় দিয়ে। প্রয়োজনে গরম কাপড় কমিয়ে দিতে হবে। আচ্ছা, এখন আমরা একটি সুন্দর আধুনিক গান শুনবো।

আলিম: হ্যাঁ, গান শোনার আগে ঊমি ঠিক বলছিলেন। শীতকাল মানেই শিশুকে অতিরিক্ত গরম কাপড়ে মুড়িয়ে রাখা নয়। শিশুকে পর্যাপ্ত কাপড় পড়ালেই চলবে। তো সুপ্রিয় শ্রোতা, এখন আমি চতুর্থ পরামর্শটি নিয়ে কথা বলবো। আমরা আলোচনা করছি শীতকালে শিশুর যত্ন নিয়ে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ সম্পর্কে।

পরামর্শ চার: ঘর গরম রাখার জন্য দরজা-জানালা সবসময় বন্ধ রাখা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। শীতকালে অনেক মা-বাবা বাসার দরজা-জানালা সব বন্ধ করে রাখেন। কারণ তাঁরা মনে করেন, দরজা-জানালা খোলা হলে, বাইরের ঠান্ডা বাতাস ঘরে এসে শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে। আসলে ব্যাপারটি ঠিক তা নয়।

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, দীর্ঘ সময় ধরে দরজা ও জানালা খোলা না-থাকলে ঘরের বায়ুর গুণগত মান নষ্ট হয়। এটি শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই অনুকূল নয়। সুতরাং, আমাদের উচিত মাঝেমাঝে দরজা ও জানালা খুলে দেওয়া। তবে, তখন খেয়াল রাখতে হবে যেন বাইরের ঠাণ্ডা বাতাস সরাসরি শিশুর গায়ে না-লাগে। আর দরজা-জানালা খুলে দিলে স্বাভাবিকভাবেই ঘরের তাপমাত্রা খানিকটা কমে যাবে। তখন সে অনুসারে শিশুকে গরম কাপড় পড়াতে হবে।

ঊর্মি: হ্যাঁ, আলিম ভাইয়া, আপনি ঠিক বলেছেন। এখন আমি আজকের পাঁচ নম্বর পরামর্শ অর্থাত্ শেষ পরামর্শটি নিয়ে আলোচনা করবো।

পরামর্শ পাঁচ: ঘর গরম রাখার জন্য দীর্ঘক্ষণ এসি ছেড়ে রাখা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

শীতকালে ঘর গরম রাখার জন্য অনেক মা সারাদিন বা দীর্ঘক্ষণ এসি ছেড়ে রাখেন এবং এসির গরম বাতাসে ঘর গরম করেন। কিন্তু এতে যে শিশুর ত্বকের ক্ষতি হতে পারে, সে ব্যাপারে অনেকেই সচেতন নন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, শিশুর ত্বকের শুষ্কতা সমস্যা এড়ানোর জন্য ঘরে উপযুক্ত আদ্রতা থাকা প্রয়োজন। এসির গরম বাতাসে ঘরের আদ্রতা কমে যায়, যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অনুকূল নয়। তাই একটানা দীর্ঘক্ষণ এসি ছেড়ে রাখা যাবে না।

আলিম: দেখতে দেখেত সময় ফুরিয়ে এলো। এবার বিদায় নিতে হবে। সুপ্রিয় শ্রোতা, 'স্বাস্থ্য ও জীবন' অনুষ্ঠান সম্পর্কে আপনার মতামত জানাতে ভুলবেন না। আপনার সুচিন্তিত ও পর্যালোচনামূলক মতামতের প্রত্যাশায় রইলাম।

আশা করি, আপনি ওয়েবসাইটের মেইল বক্স, ইমেইল বা টেলিফোনে আমার সঙ্গে যোগাযোগ করবেন। আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে তা-ও আমাকে জিজ্ঞেস করতে পারেন। আমাদের ওয়েবসাইটের ঠিকানা হলো http：//Bengali.Cri.com .cn ইমেইল ঠিকানো হলো ben@cri.com.cn আপনি সরাসরি আমাকে ইমেইল পাঠাতে পারেন। আমার ইমেইল ঠিকানা হলো wanghaiman@cri.com.cn

সবাই ভাল থাকুন, আনন্দে থাকুন। আবার কথা হবে আসছে রোববার একই সময়ে। চাই চিয়ান। (ঊর্মি/আলিম)