কোথায় কখন ভূমিকম্প হবে বিশ্বের কোনো দেশ তার আগাম ঘোষণা দিতে পারে না। তাইভূমিকম্প মোকাবিলায় আমাদের সবসময় প্রস্তুত থাকা দরকার। ১. ভূমিকম্পের সময় তাড়াহুড়ার মধ্যে বিভিন্ন জিনিস সংগ্রহ করা যায় না। তাই বাড়িতে একটি প্যাকেট বা বক্স প্রস্তুত করে রাখতে হবে। এতে প্রয়োজনীয় কিছু জিনিস রাখতে হবে। যেমন, টর্চলাইট, শুকনা খাবার পানীয় জল, এন্টি-ফ্লু ও এন্টি-ডায়রিয়া জাতীয় ওষুধ ইত্যাদি। দুর্ঘটনার সময় এগুলো আপনার জীবন রক্ষা করবে। ২.ভূমিকম্পের সময় আপনি বাসায় থাকলে দ্রুত বাইরের খোলা স্থানে চলে যান। লিফট ব্যবহার করবেন না বা জানালা দিয়ে লাফ দিবেন না। বাইরে বের হবার যথেষ্ট সময় না থাকলে ঘরের মধ্যে পিলারের পাশে দাঁড়িয়ে অথবা টেবিল বা খাটের নিচে ঢুকে নিজেকে রক্ষা করুন।৩. বাইরে থাকার সময় ভূমিকম্প হলে মাথা রক্ষা করুন, খোলা স্থানে চলে যান। গাড়ি চালানো অবস্থায় থাকলে ড্রাইভিং থামিয়ে গাড়ি থেকে নেমে আসুন।৪. ভূমিকম্পের সময় যদি ক্লাস রুমে থিয়েটার বা বাজারে থাকেন, তাহলে তাড়াহুড়ো করে বাইরে যাবেন না। মন শান্ত করে ডেস্ক বা কাউন্টারের নিচে আশ্রয় নিন। আশা করছি, ভবিষতে ভূমিকম্পের সময় এসব তথ্য আপনাদের সহায়ক হবে।দুর্যোগের জন্য আমাদের সব সময় প্রস্তুত থাকা উচিত। তা নাহলে দুর্যোগ পরবর্তী মানসিক সমস্যা তৈরি হতে পারে।দুর্যোগের পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসা। নিচে এ জন্য পূর্ব প্রস্তুতি মূলক কিছু বিষয় উল্লেখ করা হলো।যা করবেন১. ভালোভাবে ঘুমান ও বিশ্রাম করুন। তাসম্ভব না হলে ব্যায়াম করুন, এতে শরীরে ঘুমের চাহিদা তৈরি হবে।২. নিয়মিত সুষম খাবার খান।৩. আত্মীয়স্বজন ও বন্ধুদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন, কোনো প্রয়োজন হলে তাদেরকে জানান।যা করবেন না১. নিজের অনুভূতি গোপন করবেন না। নিজের আবেগ আত্মীয়স্বজন ও বন্ধুদের কাছে প্রকাশ করুন।২. আত্মীয়স্বজন ও বন্ধুরা তাদের দুঃখের কথা বললে থামাবেন না, বলতে দিন।৩. জোর করে নিজের কষ্টের কথা ভুলে যাবেন না, অল্প সময় ব্যথা থাকা তা স্বাভাবিক, নিজের ব্যথা আত্মীয় ও বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করলে কষ্ট কম হয়।আর হ্যাঁ, ভূমিকম্প নিয়ে কোনো কথা বলতে চাইলে আমাকে বলুন।সব সমস্যা দূর হবে, আশা করি আপনি ভালো থাকবেন।